کمر درد
در سراسر جهان کمر درد یکی از شایع ترین دلایل مراجعه به پزشک و از دست دادن کار است.
اکثر افراد حداقل یک بار در طول زندگی کمر درد را تجربه می کنند.
خبر خوب این است که با انجام دادن چند اقدام می توان از کمر درد جلوگیری کرد.
در بیشتر موارد درد مقطعی بوده و دلیل خاصی ندارد و معمولاً با گذشت زمان بهتر می شود.
علایم کمر درد
- درد عضلانی
- درد تیر کشنده
- درد و بی حسی پاها
- دردی که با خم شدن، ایستادن زیاد یا راه رفتن یا بلند کردن وسیله ای بدتر می شود
- دردی که با استراحت کردن بهتر می شود.
دلایل کمر درد
کمر دردی که ناگهان ظاهر می شود و بیش از شش هفته طول نمی کشد (حاد) می تواند در اثر افتادن یا بلند کردن اجسام سنگین ایجاد شده باشد.
میزان شیوع کمر دردی که بیش از سه ماه طول بکشد (مزمن) کمتر از حالت حاد است.
این درد اغلب بدون دلیل ایجاد می شود که پزشک شما نمی تواند با آزمایش یا تصویربرداری دلیل آن را تشخیص دهد.
شرایطی که معمولاً با کمر درد در ارتباط است شامل موارد زیر است:
کشیدگی عضله یا لیگامان
بلند کردن اجسام سنگین به صورت مداوم یا حرکات ناگهانی می تواند باعث کشیدگی عضلات یا لیگامان هایِ ستون فقرات شوند.
اگر عضلات پشت ضعیف باشند، فشار مداوم می تواند باعث اسپاسم دردناک عضلات شود.
بیرون زدگی یا پارگی دیسک های ستون فقرات
دیسک ها به عنوان ضربه گیر بین مهره ها در ستون فقرات عمل می کنند.
مواد نرم داخل دیسک می تواند بر اثر برآمدگی یا پارگی بر روی عصب فشار وارد کند
با این وجود بیرون زدگی یا پارگی دیسک همیشه باعث بروز درد نمی شود.
مشکلات دیسک غالباً بطور اتفاقی در مواردی که به علت دیگری عکس رادیولوژی می گیرید عیان می شود.
آرتروز
استئوآرتریت می تواند کمر را تحت تأثیر قرار دهد.
در برخی موارد آرتروز در ستون فقرات می تواند منجر به تنگ شدن فضای اطراف نخاع شود که به آن تنگی کانال نخاعی می گویند.
مشکلات اسکلتی
شرایطی که در آن به علت دلایل ناهنجاری های اسکلتی می تواند کمر درد ایجاد شود.
پوکی استخوان
اگر استخوان های شما متخلخل و شکننده شوند، مهره های ستون فقرات شما می توانند در اثر فشار دچار سکشتگی شوند.
هر کس می تواند به کمر درد مبتلا شود حتی کودکان و نوجوانان.
عوامل زیر ممکن است احتمال ابتلا به این بیماری را بیشتر کنند:
سن: کمر در در افراد مسن تر بیشتر است. مخصوصا از میانسالی به بعد
ورزش نکردن: ورزش نکردن باعث می شود که عضلات ضعیف تر بوده و بیشتر در معرض آسیب قرار بگیرند.
اضافه وزن: اضافه وزن بدن فشار مضاعفی را روی کمر شما ایجاد می کند.
سایر بیماریها: برخی از انواع آرتروز و سرطان می توانند به تشدید کمر درد کمک کنند.
بلند کردن نادرست اشیا: استفاده از پشت به جای پاهای برای بلند کردن اجسام می تواند منجر به کمر درد شود.
شرایط روانی: به نظر می رسد امکان ابتلا در افراد مستعد افسردگی و اضطراب بیشتر است.
درمان
برای درمان کمر درد به این نکته توجه کنید که باید علت را کشف کرده و آن را برطرف کنید.
پزشک متخصص ارتوپدی یا نورولوژیست
این پزشکان با تشخیص علایم بیماری و تجویز دارو سعی می کنند تا علایم بیماری را از بین ببرند.
در صورت شدید بودن علایم ممکن ات نیاز به جراحی باشد.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی به عنوان یکی از جایگزین های اصلی جراحی به کار می رود.
که بااستفاده از تقویت عضلات می تواند در بسیاری از موارد راه گشا باشد.
