علائم کمبود ویتامین D

علائم کمبود ویتامین D را بیشتر بشناسید .

ویتامین D  یکی از مهم ترین ها برای سلامت استخوان و تعدادی دیگر از اندام های بدن مثل :

ماهیچه ها ، دندان ها و حتی تقویت سیستم ایمنی بدن میباشد .

یکی از مشکل ها این است که این ویتامین به سختی از منابع غذایی معمولی به دست میاید

و تامین اندازه مورد نیاز بدن ، تنها از طریق مصرف منابع ویتامین D امکان پذیر نیست و باید از فراورده هایی مثل شیر یا غلاتی استفاده نمود .

در ادامه علائم کمبود این ویتامین را برای شما شرح خواهیم داد :

کمبود ویتامین D

درد و ضعف ماهیچه ها

ماهیچه ها برای داشتن عملکرد درست به مقادیر معینی از ویتامین D  نیاز دارند .

کمبود ان میتواند منتهی به دردناک و ضعیف شدن ماهیچه ها شود .

شدت این درد از نسبتا ملایم تا شدید متغیر است .

سردرد و سرگیجه

سردرد و سرگیجه به عنوان یکی از علائم فشار خون بالا رایج است .

معمولا افرادی که کمبود ویتامین D  دارند از فشار خون بالا شکایت دارند .

اگر این علائم را دارید برای تشخیص دردست به پزشک مراجعه کنید .

عفونت های مکرر

اگر به طور مکرر به عفونت های ادراری یا مشکلات تنفسی مثل سرماخوردگی یا انفولانزا دچار میشوید ،

احتمال وجود دار که سیستم ایمنی بدن شما به اندازه کافی قوی نیست .

یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی ویتامین D است که در سلول های سیستم ایمنی در غلظت بالا یافت میشود

و برای عملکرد مناسب انها ضروری است .

عرق بیش از حد

یکی دیگر از علائم عرق کردن است .

اگر متوجه شده اید که بیش از حد عرق می کنید و هیچ دلیل واضحی مانند تب ،

هوای گرم یا تمرین ورزشی شدید برای ان وجود ندارد نشانه کمبود این ویتامین است .

البته به طور مشخص معلوم نشده که دلایل ان چیست و بهتر از به پزشک مراجعه کنید .