دورکاری چه آسیب های جسمی و روحی به همراه دارد؟
چندین ماه پس از فراگیر شدن کرونا و به تبع آن دورکاری، آسیب های ناشی از دورکاری دارند خودشان را نشان می دهند.
آسیب هایی که در ابتدا برای آن ها چشم انداز خاصی تعریف نشده بود.
اما حالا به بحث مهمی در مسائل مربوط به بیماری ها تبدیل شده است.
با گسترده تر شدن بیماری کرونا بسیاری از کسب و کارها، دورکاری را در دستور کار خود قرار دادند
و فکر می کردند که مزایای بیشماری را به دست می آورند، این تفکر درست بود.
اما آنچه نادیده گرفته می شد، آسیب های جسمی و روحی ناشی از محیط کار نامناسب و عدم ارتباط با دیگران بود
که به مرور دارد خودش را نشان می دهد.
اگر شما هم در حال حاضر از خانه کارهای خودتان را انجام می دهید
تا انتهای این نوشته با ما همراه باشید.
آسیب های ناشی از دورکاری
دورکاری می تواند مشکلات جسمی و روحی زیادی را به همراه داشته باشد که در زیر به آن ها اشاره می کنیم:
۱- کمر درد
کمر درد شایع ترین مشکل کار در خانه است.
همه ما در خانه میز و صندلی استاندارد برای کار کردن نداریم
بنابراین حفظ پوزیشن و جلوگیری از کمر در بسیار سخت است.
خم شدن زیاد روی لپ تاپ یا کامپیوتر می تواند عوارض غیر قابل جبرانی را به همراه داشته باشد.
بیشتر بخوانید: کمر درد علایم و درمان
۲- گردن درد
این مشکل هم همانند مشکل کمر درد در اثر استفاده از تجهیزات نامناسب، ایجاد می شود.
گردن درد می تواند تا حد زیادی کارآیی افراد را کاهش دهد.
۳- به هم خوردن زمان خواب
بی نظمی در خواب می تواند اختلالات جسمی و دهنی آسیب زننده ای را به دنبال داشته باشد.
بساری از افردای که در حال دورکاری هستند نمی توانند زمان انجام کارهای خودشان را هماهنگ کنند.
و در نتیجه خواب آن ها دچار اختلال و بی نظمی می شود.
۴- اضافه وزن
یکی از آسیب های ناشی از دورکار افزایش وزن و چاقی می باشد.
این عارضه نسبت به سایر مشکلات کمتر دیده می شود.
عدم تحرک و ماندن زیاد در خانه می تواند باعث چاقی بیش از حد افراد شود.
در صورتی که در حال دورکاری هستید، یک برنامه منظم ورزش روزانه برای خودتان تعیین کنید
تا سلامت جسمی شما بیشتر از این به خطر نیفتد.
۵- مشکلات روحی ناشی از دورکاری
دورکاری می تواند مشکلات روحی افراد را تشدید کند.
انزوا و عدم تعامل با همکاران می تواند تا حد زیادی افراد را دچار افسردگی کند.
دور بودن از محیط کار به خودی خود می تواند یکی از دلایل کاهش انگیزه افراد برای کار کردن باشد.
شما فکر می کنید آسیب های ناشی از دورکاری چه چیزهای دیگری را هم شامل می شود؟
لینک هایی که ممکن ست برای شما مفید باشد:
